WORKSHOP Meditation & Upside Down

Beschreibung

Du vertiefst deine Atempraxis und übst verschiedene Stufen der Lenkung des Atems. Die Atem-Achtsamkeit führt dich in die Meditation. Wir werden 45 Minuten sitzen. Danach wenden wir den Meditationsfokus in verschiedenen Yogahaltungen an. Wir werden uns besonders mit den Umkehrhaltungen: vom Kind bis zum Kopfstand und den unterschiedlichen Sitzhaltungen: vom Fersen- bis zum Lotussitz befassen und die für dich passende Haltung finden. Theoretische Vertiefung: Die Abfolge der Übungsebenen und Erkenntnisstufen des achtpfadigen Yogaweges und dessen Anwendung in der Praxis.

Ort

• yogashala Luzern

  Grendelstrasse 15, Lucerne, Switzerland