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Sa., 27. Jan.

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yogashala

WORKSHOP Atmung & Meditation | Upside Down

Alles Gut für Geist und Zwerchfell

Zeit & Ort

27. Jan. 2024, 09:00 – 12:00

yogashala, Grendelstrasse 15, 6004 Luzern, Schweiz

Über die Veranstaltung

Du vertiefst deine Atempraxis und übst verschiedene Stufen der Lenkung des Atems.

Die Atem-Achtsamkeit führt dich in die Meditation. Wir werden 45 Minuten sitzen.

Danach wenden wir den Meditationsfokus in verschiedenen Yogahaltungen an.

Wir werden uns mit den unterschiedlichen Sitzhaltungen vom Fersen- bis zum Lotussitz befassen und die für dich passende Haltung finden. 

Wer möchte, ergänzt dies mit den unterschiedlichen Umkehrhaltungen: vom Kind über den Schulter bis zum Kopfstand.

Theoretische Vertiefung:

Die Abfolge der Übungsebenen und Erkenntnisstufen des achtpfadigen Yogaweges 

und dessen Anwendung in der Praxis.

Tickets

  • Meditation & Upside Down

    Workshop Classic Booster

    CHF 80.00

Gesamtsumme

CHF 0.00

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