WORKSHOP 2: Becken - Hüfte - Beine - Füsse
Sa., 26. Okt.
|yogashala
Beweglichkeit und Stabilität
Zeit & Ort
26. Okt. 2024, 09:00 – 12:00
yogashala, Grendelstrasse 15, 6004 Luzern, Schweiz
Über die Veranstaltung
Ziel der 3-stündigen Samstagsworks ist ein tiefes Loslassen und Entspannen der thematisierten Körperregion.
Dazu praktizieren wir Übungen aus dem Bereich des Faszien-, Yin- und Flow Yoga und verwenden verschiedene Hilfsmittel wie Decken, Blogs, Gurte, Stühle u.a.
Die Zusammenstellung der Übungen möchte auch auf deine individuelle körperliche Situation eingehen.
Insofern ist es sinnvoll, dass du die Bereitschaft mitbringst, dich gegenüber mir und den anderen TeilnehmernInnen diesbezüglich zu öffnen und mitzuteilen.
Insgesamt sollte aus diesen Erfahrungen, ein bessere Verständnis für den eigenen Körper entstehen und ein kleiner 'Werkzeugkasten' mit individuell für dich passenden Übungen, die du in deine regelmässige Übungspraxis
einbauen kannst.
Der Workshop ist in zweimal 1,5 Stunden eingeteilt, so dass es am Anfang wie in der Mitte Möglichkeiten für Fragen und einen ungezwungenen, konstruktiven Austausch gibt. Selbstverständlich stehe ich dir auch nach dem Workshop für Fragen zur Verfügung.
Dieser Workshop muss nicht zwingend mit dem WORKSHOP 1 Becken - Hüfte - Beine
am SA 24.08.24 verbunden werden. Es ist jedoch möglich, da an den beiden Daten unterschiedliche Übungen vorgestellt und praktiziert werden.